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zoom RSS サンマで★パン粉焼き&ほうれん草の☆カリカリじゃこ

<<   作成日時 : 2008/01/25 21:38   >>

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 今日やっとアウトレットに行くことが出来ました
やっぱ新しいお店が増えると楽しいですね
ウィンドーショッピングで終わり・・・いや一つだけ買いました

【魚のパン粉焼き】
 青魚(いわし・さば・サンマ・・・)
  ※今回 塩サンマ 三枚おろし 三等分 
  鉄板に オーブンシート サンマ並べ こしょうのみかける
 ★パン粉、にんにくみじん切り、パセリ、粉チーズ 袋に合わせ
  サンマの上にのせ
  オリーブO(多め♪)をかける
 予熱した250℃で15分くらい焼く

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【ほうれん草カリカリじゃこ】
 皿に茹でたほうれん草を並べ
 ごま油でじゃこをカリカリに炒める
 熱いままほうれん草にかけ
 ごまをかけ、ポン酢をかけていただく

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今日ばあちゃんが赤飯を炊いててくれた
 久々で美味しかった〜^^
 パパが何かあったと
 何も最近おめでたい事ないので・・・
 ありますように

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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
私もアウトレット行きた〜い!子供が産まれて以来ウインドゥショッピングすら出来ず・・・早く出かけた〜い!
って、そんな事より・・・、たまたまさばもジャコも買ってきてたので、レシピ助かります。おまけに手早く出来そう♪ほうれん草もワンパターンになりがちだけど、ジャコ&ゴマ油で変化を持たせて、カルシウムもGET☆
とも
2008/01/26 11:16
 春になったら子供連れてショッピング♪
今はべビー用もおしゃれ☆だからね・・・!
サバは削ぎ切りしてねん。
ほんとカリカリじゃこはおすすめよん〜
My Dining
2008/01/26 14:38
こんにちわ〜♪

おばあちゃんのお赤飯・・・
おいしそう♪
なにか、いいことあるといいですね〜

秋刀魚のパン粉焼き〜ヘルシーで
とってもとってもおいしそうですね!
子供さんは喜んで食べるでしょ〜
カリカリおじゃこも・・
食べてカルシウムバッチリ!
バロまま
2008/01/26 17:09

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